【自分の時間】ってなんだろう？
そういうことか！と最近腑に落ちたことがあったのでメモ。
考え方をちょっと変えるだけで、暮らしもそのまま、
今日から【自分の時間】が作れるようになったよー！というお話です。
「自分の時間」って何？
毎日”自分の時間”がたっぷりあります！という人はなかなかいないですよね。少し前のわたしも、
「自分の時間なんてない！」
「毎日こなすだけで精一杯…」
そんな風に思っていました。
自分の時間がない、が口癖
家事して、仕事して、子どものことやって…
残った時間が私の時間？そんなの残るわけなーい！！
そんな毎日を過ごしているうちに、
バリバリ働いていたころの自分や、趣味に没頭していたころの自分と比べたりして、
「やりたいことができていない今の自分」が苦しくてたまらなくなっていました。
Threadsを見てる時間は”自分の時間”？
時間が無いといいながら、
SNSをボーっと見ちゃってるときはある。
ときはある…どころかめっちゃ、ある！！笑
でもThreadsを何時間も見ちゃっても、
永遠に満たされてなくない…？と、ある日気がつきました。
つまり 自由な時間 がいくらあっても、わたしを満たしてくれる自分の時間にはならないんだ！！！！
わたしの結論 ▶︎「自分の時間」とは！
そこで思ったのです。
私が思う自分の時間とは、
“自分を好きでいられる時間”
なんじゃないかと！！！！
もうすこし掘り下げると、
✔ 好きな自分に向かって、進んでいる時間
✔今の自分のことを好きだと思う時間
このどちらかを満たしてる時間が、「自分の時間」なんじゃないかとぉぉー！！
（熱くなってます…！！(￣▽￣)）
時間がなくても、5分ならできる
✔ 好きな自分に向かって、進んでいる時間
タスク管理や仕事術の本を読むと【30分タスク】という言葉が出てきます。
30分という時間でいいから、やりたいことを細分化して、少しずつ無理なく手をつけていく。
＼声を大にして言います／
5分タスクからでいい！
久しぶりに本を開いたじゃん！
ずっと開けなかった、趣味の引き出しを開けたじゃん！
じっとしてた昨日までの私と違う！！！
ずっと使ってなかった感覚が久しぶりに動き始めた！！最高じゃん！！！
たった5分でそんな気持ちになれます！！！
その5分が、心の余裕をつくってくれる。
その5分が、すぐに30分の作業時間になる。
これほんとうです！！！
それでも何もできなかった！という日は
✔ 今の自分のことを好きだと思う
ここで突然の質問です。
今のあなたは、
・思ってたんと違う自分
ですか？それとも
・目標からかけ離れた自分
・あの頃のようにはいかない自分
ですか？
はい違います。ブブー。笑
今のあなたが、すでにめちゃすばらしいあなたです！！！
あのころとちがう？← あたりまえ！！笑
目標から遠い？← 一緒に一歩ずつあるいていきましょ！！
だって、今日も生きてる。今日も布団で眠れる。←これです。これでしかない！！！
ひとつもうまくいかなかった日でも、寝る前の5分で
「今日は大変だったのにえらかったじゃん！よくがんばったね。」
って自分をねぎらってあげてください。
そしたらあとは
今日もいい日だったなあ。今日の自分もえらかったなあって思いながら寝るだけ！（かんたん！）
1日5分、自分を労う習慣
これは、気休めのおまじないでもなんでもなくて、これを続けると
こんどは物理的に 時間 が集まってきます。
🔥時短術だ！時間をつくるためにThreadsをやめるぞ！ という意識から、
👀5分だけでも前に進みたいからThreadsの時間を短くしよ♩と、
前向きに暮らしがころがりはじめるからです。
5分、あなどるなかれです。
まとめると
暮らしは変えられなくてもいい。
考え方ひとつで
自分を好きでいる時間(🟰自分の時間)は増やせる！
そんなお話でしたー！！！！！
「変わりたい」とずっと思ってる
「子どもがうまれてから自分のことをあきらめてる」
私がずっとそうだったんです。
でも【自分の時間】って、どこか遠くにあるものじゃなくて
「今日もよくやったじゃん！」って思える1分があると救われる。
手一杯な今の暮らしの中でも、そんな状況の自分を好きになってあげられれば、焦らず、卑下せず、満足しながら暮らせるんだなと思いました。
今日もありがとうございました…＼(^o^)／
パピ子
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